DETOX !! ผิด ชีวิต เปลี่ยน

DETOX !! ผิด ชีวิต เปลี่ยน

เราเชื่อว่าสาวๆหลายคนต้องเคยเกิดอาการแน่นท้องโดยไม่มีสาเหตุจะตดก็ตดไม่ออก ทำให้หน้าท้องบวมไม่แบนราบ ใส่อะไรก็ไม่สวยหงุดหงิดไปเสียหมด หรือถ้าวันไหนเกิดจัดบุพเฟ่เข้าไปมื้อหนักๆ เช้าวันต่อมาก็มีอาการท้องผูกถ่ายท้องผิดเวลา ทำให้ต้องมองหาตัวช่วยดีๆที่จะเข้ามากำจัดไอพวกเจ้าลูกไม่มีพ่อทั้งหลายออกไป และวิธีที่สาวๆนิยมเลือกใช้กันก็จะเป็นการเลือกซื้อ DETOX มาทานโดยไม่ได้ศึกษาว่าดีท็อกแต่ละตัวที่มีขายตามท้องตลาดนั้นมันมีข้อเสียหรือไม่ วันนี้จะมาให้ข้อมูลกับเพื่อนๆว่าวิธีที่เราเลือกดีท็อกอยู่นั้นมันเกิดผลเสียหรือดีกับตัวเราอย่างไรบ้าง

ก่อนอื่นเลยเราเคยทราบกันมาก่อนหน้านี้ไหมคะว่า ในลำไส้ของเรานั้นมีทั้งแบคทีเรียดีและแบคทีเรียไม่ดีอยู่รวมกันอยู่ ถ้าเราดีท็อกแบบผิดๆมันก็จะล้างเอาแบคทีเรียตัวดีเรียกว่า แลคโตบาซิลลัส ที่มีหน้าที่สำคัญในการช่วยให้ระบบลำไส้ของเราในการย่อยอาหารและทำให้ลำไส้ของเราดูดซึมสารอาหารที่มีประโยชน์ไปเลี้ยงร่างกายได้ดีอีกทั่งยังเป็นตัวช่วยทำให้ระบบขับถ่ายของเราไม่มีปัญหาอีกด้วย

คือว่าง่ายๆมันจะเข้าไปล้างลำไส้เราไม่ใช่แค่พวกสิ่งสกปรกอย่างเดียวมันสจะล้างเอาแบคทีเรียที่ร่างกายเราต้องการออกไปหมดด้วย เมื่อร่างกายขาดสมดุลในระบบขับร่างกายจะเกิดอาการต่างๆที่เรากล่วมาข้างต้น โดยที่เราไม่ทราบสาเหตุแท้จริงแล้วว่ามันอาจะเกิดจากการดีท็อกแบบผิดวิธีที่เราทำมาตลอดก็ได้เราว่าเปลี่ยนจากการดีท็อกแบบนี้มาเป็นการทำ ทำเครื่องดื่ม สมูทตี้ทานกันดีกว่าค่ะวันนี้ทางเรามีมาฝากกันทั้งหมด 3 สูตรง่ายๆให้เพื่อนไปลองทำทานดูกันค่ะ

 

สูตรที่ 1 สมูทตี้แครอทสับปะรด

ถ้าเพื่อนๆคนไหนท้องอืดลมไม่เดินแน่นท้องขอเสนอสูตรนี้เลยค่ะส่วนผสมมีไม่เยอะเลย ก็จะมีแครอท ½ ลูก  มะเขือเทศ 2 ลูก สับปะรดอีก ½ลูก และสุดท้ายขิงหั่นประมาณ 2 ชิ้น วิธการง่ายๆใส่ทุกอย่างลงไปในโถ่ปั่นจากนั้นก็ เอาไปแช่ตู้เย็นหรือสามารถดื่มได้เลยตอนท้องว่างค่ะ

 

สูตรที่ 2 สมูทตี้ผักโขมมะนาว

มาที่สูตรนี้พวกเราขอทำเอาใจคนรักสายเขียวเลยค่ะเพราะสูตรนี้จะอัดแน่นด้วยไฟเบอร์รับรองว่ากินแล้วหน้าท้องยุบแน่นอนค่ะ ส่วนผสมหลักมีไม่เยอะค่ะ ก็จะมี ผักโขม 1 ถ้วย แอปแปิ้ลเขียว 1 ลูก มะนาว 1/2 ลูก แล้วก็ขิงหั่น 2 ชิ้น ถ้าเพื่อนๆคนไหนไม่ชอบความเขียวของผักโขมก็ลองเพิ่มแอเปิ้ลเข้าไปอีกสักลำกนะคะ จากนั้นก็ปั่นโล้ดดดดดพร้อมดื่มค่ะ

สูตรที่ 3 สมูทตี้เชอร์รี่อัลมอนด์

สูตรสุดท้ายของเราเชื่อว่าสาวๆคงต้องชอบแน่ๆเพราะด้วยสีที่ดูน่ารับประทานแถมอิ่มท้องแน่นอนค่ะเพราะสูตรเราจะใส่อัลมอนด์ลงไปด้วยและอย่างที่เราทราบกับคือเจ้าตัวอัลมอนด์จะช่วยทำให้อิ่มท้องตลอดมื้อ มาดูส่วนผสมกันเลยค่ะ ก็จะมีลูกเชอร์รี่ไร้เม็ด ประมาณ 1 ถ้วย แอปเปิ้ลแดง 1/2 ลูก อัลมอนด์ 1 กำมือ และสุดท้ายมะนาว 1/2 ลูกค่ะ สูตรนี้ก็แนะนำให้ดื่มตอนเช้านะคะรับรองสาวๆอิ่มแบบสบายท้องแน่นอนค่ะ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *